【這是艾瑪生產當天早上拍的照片，當時體重66公斤。】
昨晚看到一則新聞
『三個孩子的媽，小S產後身材恢復快』
看著看著，覺得有些好玩；
因為想不到現在的媽媽們，產後的功課還多一項：快速瘦身！
哇！還要把握黃金瘦身期－六個月！
不知道看到這則報導後又有多少媽媽會開始焦慮自己的身材。
看完新聞後，我自己卻想在『產後瘦身』這件事上和大家分享我的體會。
從懷孕之前，我就在學薄伽梵瑜伽；懷孕之後，整個孕期都在上課，直到生產前兩天都未曾中斷；
回顧整個孕期，就身體層面而言，體力、行動力和精神都很不錯，沒有太多不適，除了後期會有腰酸背痛和偶爾睡夢中突然腳抽筋外，幸運的我，連水腫都沒有出現…
同時，學習瑜伽有一段時間後，身體對於飲食的需要與想要開始調節；懷孕時期的我，並沒有發生超想吃、或是明明吃完了卻總感到吃不飽的情況…
若從數字來看，懷孕前58公斤(這可是從高中以來就沒有少過的數字呢！同學以前都叫我小胖呢！)
生產時只胖『8公斤』；
坐月子完，回到生產前的體重；
之後六個月，餵母奶再瘦了4公斤；
所以我一共瘦了12公斤。
產後這一年來，沒穿過一次塑身衣、沒綁過束腰…
以前的同事和朋友看到現在的我，都說：『哇！妳怎麼瘦成這樣啊！』
光看數字，很驚人吧！
我自己也常跟小善的爹開玩笑，說：『這可能會是我這輩子最瘦的一段時光！』(小善的爹可是見證了我叫小胖這個綽號快10年的人!)
但是我要說的是
產後為了照顧孩子，幾乎沒有太多時間可以在持續學習，只有偶爾自己練習瑜伽，但是也沒有辦法很持續…
現在變瘦這麼多，但我自己感覺到的，卻是體力(或是說身體內部的力量)變得很不足！
體力不夠，很多時候就覺得力不從心；
體力不夠，就容易情緒不穩…
不管是自己帶還是請人帶小孩，
照顧小孩一定是累的…
孩子生下的那時候起，照顧的腳步就沒有停過；
有些媽媽光是餵母奶的挫折就會讓自己很自責；
然而，
不論是身體的、心理的、照顧的、觀念的、媽媽的、寶寶的、全家的…所有問題，會在產後重新來過；
幸運的叫調適，狀況激烈一些的，那可真的會把產後憂鬱給逼出來呢…
為了符合社會價值中定義的美，花了大筆錢訂了塑身衣，規定自己一定要在幾個月內瘦下來；事實上是，發現沒在冷氣房上班工作的根本穿不住；勉強穿上的，不是胃口變差就是皮膚騷癢難耐…重點是，沒有改變飲食和運動的生活習慣，塑身衣一沒有穿，肉肉隨後報到；到底是塑身還是束肉，也許可以再思量…
我並不反對穿塑身衣，但是我並不是一個讓自己為了要在瘦身進度上立竿見影；而會讓自己的身體處在那麼壓抑、忍耐的人。
新生命來臨這份喜悅是甜蜜的，但是，我更想用穩定的身體與精神狀態來陪孩子長大，因為，媽媽的一舉手一投足，一個眼神一個微笑，可都是十足傳遞給我們的孩子呢！
這則新聞在後面緊接著又打上標題：『產後瘦身原則：【飲食、運動、餵母奶】』
看起來很容易懂，但是就現實生活層面來說，
能夠確實實踐的人，真的有限…
我想，問問自己，
妳明白自己身體恢復的情況嗎？
歷經十個月的辛苦，
產後，我們又給自己這個身體多少時間照顧它呢？
一個月、兩個月、半年……？
真正愛孩子也愛自己的媽媽，應該更睿智的選擇一個讓我們身體從內而外好好保養和調理的方式，這樣才能瘦得健康、瘦得快樂！
共勉之∼
【備註】原文發表於王艾瑪fb，2012/04/25
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