第五堂的多蜜來得比預期的晚，
原來安排好星期二的課，
因為當天早上帶小善回醫院追蹤腦部情況，
下午帶他到教室時，顯得有些煩躁；
不太想離媽媽太遠，不然就要大哭大叫…
若是以前的自己，遇到這種情況，
一定會覺得：「ㄏㄡ…怎麼這麼丟臉啦！」
對於不符合自己期待的狀況，
不只會對自己生悶氣，還會將流彈波擊到有點無辜的先生…
生完悶氣後，
還是硬是要把原來預定要做到的事情完成，才肯放自己一馬…
(現在自己看起來都覺得是一種自我虐待，不知道為什麼當時的自己為啥這麼想不開……)
自己帶孩子以後，慢慢體會到：
孩子教我的，是一種等待，
一種接受他、也接受我自己現在狀態是什麼的等待。
接受自己是個媽媽，
接受自己現在是個需要帶著孩子的媽媽，
接受自己現在是個需要好好善待自己身體的媽媽，
自然就會找到最平衡合適的方法…
此時自己若是堅持要上課，
只怕是太過勉強；
上了一半的課只好中斷，
一直不斷地向般若老師道歉。
老師很客氣，
要我別放在心上，再找個可以上課的時間補完就好了。
薄伽梵瑜伽的瑜伽師對學習者也是，
接受你現在的狀態是什麼，
給予調整、給予方法、給予陪伴…
第五堂多蜜瑜伽-「咒音瑜伽」，
主題很特別。
「咒音，練瑜伽有什麼關係？咒音？那跟宗教有關嗎？我們為什麼要學習咒音？」我有好多問題想問般若老師。
咒音是一種最純淨的意識音頻， 在Ayurveda中， 所有疾病治療方法裡，最重要的一種；
而不咒音是用來保護瑪摩穴(身體脆弱的部位)的一種聲音。
OK，以上的解答其實只滿足了我頭腦的疑惑。
老實說，我能夠理解的真的很有限。
但是，
薄伽梵瑜伽最科學的地方就是在進入到行動、進入到實踐。
第一階段的練習我們仍然從上一堂課的『瑞戴爾穴』進入經行；
調整的過程中，
身體依然感覺很辛苦，
但是我也沒打算要逃避。
畢竟我是身體的主人，
該對他們都負起好好照顧的責任吧！
練習之後，
和般若老師簡短地互動了一下。
老師說：『其實妳第一次懷孕，就遇到小朋友這樣子的事情，承受到的傷痛真的是蠻大的…憂傷傷害了肺，肺鬱結不通暢，也傷到了胃氣…』
其實自己有些訝異，
畢竟今天上課前的開場白可是討論到兩天前買到新衣服，
還很開心啊！
所以啊！有些事情，
以為已經過去的、忘記的，其實身體也許都還幫你牢牢記住著…
只是我們一直都不明白身體要告訴我的。
以前還沒懷孕時，
一直以為自己才不會得到產後憂鬱；
生產之後，學習著摸索和適應寶寶作息，果真是當爸媽以後才能體會的累；
尤其小善開刀那陣子，
我是憂慮到吃不下，也沒有辦法塞進東西，
其實胃時好時壞的情況一陣子了。
一直以為是因為餵母乳的關係，
因為胃經的路線是有通過的，
但是身體這個小宇宙真的不是我想的那麼簡單，
每個部分都要平衡，太多或太少都會讓人不適；
受傷的肺同時也會傷了胃，
所以這兩堂課下來，身體調整的區塊都一樣。
看來，
身體的調整還有一段路要好好加油！
第二階段的練習，
般若老師讓我塗抹了來自喜瑪拉雅山藥草調製而成的油；
清新的香氣，澄澈的顏色；
讓我自然地沉靜下來，
以最虔誠的祈禱，
祈願純淨的藥草能夠幫忙我療癒身心的傷痛。
在一邊轉動轉經輪的同時，一邊持誦瑜伽師教導的咒音。
一開始，感覺到有些暈；意識上似乎還想控制轉動的速度。
漸漸地，我請這個還想東想西的大腦先休息一下，
只剩下咒音相伴…
原本只有雙手的『達拉西戴爾穴』貼著，
接著眉心、瑞戴爾穴、本穴全部貼上，一起轉動；
最後連同曾經調整過的接紐穴，
全部一起加入…
原來，我們就是整體，沒有誰可以置身於外…
不知道經過了多久，
我的身體停了下來，
雙手合十、向轉經輪禮敬。
沒有人告訴我需要這麼做，
但是，
自然湧現出的，
就是存在。
我繼續來到琉璃光境前導流，
溫暖在雙手與心之間流動；
從瑪摩穴進出，從心送出…
心越來越輕鬆…
很享受這份無需向外追求的喜悅…
課程結束前，
獲得一份令人驚喜的小禮物。
溫熱的紅豆杏仁露，讓我想起坐月子時努力喝甜湯，就是要幫在病房的小善做便當的拼勁～～
是愛的記憶與味道…
【後記】
回家的途中，騎著車，
一直有一種說不出來的感覺從心湧岀…
這種感覺很像是感激、感謝、感恩…
沒有特定是什麼對象；
但或許更可以說是所有的一切都是對象…
心更開了，
更自由自在了，
也更有能力給愛了…
【備註】原文發表於王艾瑪fb，2012/04/30
請先 登入 以發表留言。