原訂第二堂課的時間，臨時有事情插入所以延後到今天才能來上課
今天早上
家裡只剩下小善的爹一人在家
雖然他是個細心的爸爸
不過可以感受到他要自己一個人照料小善的沒有信心
我把一些平常一個人帶小善又兼顧到自己基本生理需求的方法分享給他
鼓勵小善的爹可以帶著善可以吃的食物，一起推他去早餐店吃早餐
一邊餵小善
一邊自己吃
再去附近公園走走
我應該就下課回家囉!
把事情大致交代完，
心裡面雖然有一點點不放心
但我還是決定出門上課了…
來到教室
雅致的茶席已經在等待著我
連課本都繫上的細緻的繩結
好像在告訴我們女生
也該這麼細緻柔軟的善待我們自己喔!
有點職業病的拿出手機來拍張照片
般若老師就這麼出現在我身後
哈！有點不好意思…
開心地和般若老師分享第一堂課回家以後的發現
以及最近看了一本「子宮好，女人才會好」的書
在這個傳承八百年的王氏女科中醫世家談到許多現在婦科疾病的成因
我和般若老師分享了我閱讀裡和在身體上的觀察
在「子宮好，女人才會好」一書裡
提到二十五到三十五歲生育期的女人，特別要重視肝經的疏通與調理
這一部分和子宮內膜異位還有子宮肌瘤等一些病症都很有關係
而現代女性因為角色的多重性
情緒和壓力造成氣血失調
我對這一部分很有感覺
因為我觀察了自己的身體
發現
以前上班時，我若經常處在緊張、急躁的高壓狀態時
肝經上的急脈、陰廉、五里都會非常的悶漲
身體的不適在情緒上也比較容易生氣
那個月的生理期自然也不太可能舒服
身體的不舒服也許還可以忍得過去
但
身體裡的淤血若未能清乾淨
下一個生理週期子宮內部養分又繼續供給
肌瘤就這麼樣慢慢的長大
我自己看了以後當然會有些感到震撼
每天都使用的這個身體
你是怎麼對待她呢?
等到生病時
我們又選擇了一個什麼方式來回應呢?
這是我目前閱讀後的省思
多蜜第二課-陽瑜伽
這是做起來會讓下半身不會冷的瑜伽喔！
我們女生真的太需要了!
而今天認識了一個新的瑪摩穴-Nabhi本穴
不僅名字很好記，位置也超好找的
那就是中醫的神闕穴，也就是「肚臍」啦!
不過更精確的來說
本穴的位置是在肚臍及其周邊範圍大小深度約一個棒球的空間
所以
我當然覺得比較好記囉!哈!
這個穴位對下半身的消化系統、泌尿、生殖、排泄…等等
所有下半身想得到的「症頭」
都可以從這個穴位來調整喔!
般若老師今天帶了一瓶以阿育吠陀配方的藥草油
味道很輕盈
我很喜歡這個味道
祈禱
是多蜜瑜伽很特別的地方
從上課後
喝的養生藥草茶
到今天上課抹的藥草油
在使用之前都會先感謝植物禮敬、祈禱
聽說
在喜瑪拉雅山區的採藥師
至今採藥時
仍會持誦咒音感謝植物
在這樣純淨環境孕育出的藥草
吠陀師遵循古法的尋找、取用、調配
遠渡重洋
在瑜伽行者的一份堅定願力謹慎呵護來到我面前
在這個高度快速發展的物質社會
這一份禮敬
讓我覺得一切不在那麼理所當然
怎麼不謙卑下來呢?
藥草油塗抹在本穴後進入瑜伽調整
力量很溫柔
發出了一些聲音
可以感受到這是從腹腔的內臟震動出來的
而身體的調整
很清楚的感覺到是以肚臍和兩隻腳呈現三角形的力度空間在進行調整
稍微休息一下後
老師讓我把藥草油塗抹在咕肯戴若穴後再進入瑜伽調整
一樣是調整第一堂課的相同穴位
但是有趣的是
這一次
不僅調整了我的薦骨
連同兩隻腳從腿到腳底板的骨頭
通通都「橋」了一遍！
力量、角度一切恰到好處，一點也不會感到勉強
好像車子做輪胎校正一樣，
我真的感覺到自己下半身的骨頭都被好好的調校的一番!
原來
自己的身體就有這樣的自癒力
我不用去花時間排隊、找人幫我「橋」囉！
回家後，馬上感受到這一堂陽瑜伽對於消化功能的效果喔!
至於詳情
我想，朦朧應該也是一種美吧，嘻嘻^^”
【後記】
課後回到家，
聽小善的爹說
他帶小善到小七去買早餐
父子倆在公園裡一起吃早餐，又散步了幾圈
回到家
讓小善在家裡做爬行體操
小善的爹還可以拿衣服去洗、泡藥草茶來喝
最厲害的是
竟然可以「獨自一人」幫擅長快速翻身和急速脫逃的小善換尿布
超棒的啦！
我想
媽媽們習慣性地擔心與不能放心
有時候是不是會不小心剝奪了爸爸學習的權利呢？^.^
【備註】原文發表於王艾瑪fb，2012/04/15
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